毛穴の開きに効果のあるクレンジング・美容液って?

コエンザイムQ10

 

コエンザイムQ10は元々私たちの体の中にも存在している成分です。

 

抗酸化作用があり、肌細胞にエネルギーを与えるなど重要な役目を持っている成分としても注目されています。

 

肌を老化させる原因の中に紫外線があります。

 

紫外線を浴びた肌は軽いやけどをしているのと同じ状態なので、思っているよりも大きなダメージとなります。

 

紫外線を浴びダメージを受けると、活性酸素が増えます。

 

活性酸素は細胞を傷つけるので、コラーゲンを破壊する原因となります。

 

コラーゲンは肌のハリと弾力を維持するのにか欠かせない成分です。

 

コエンザイムQ10を積極的に摂取する事で、細胞が破壊されるのを防げるので、コラーゲンの破壊も予防できます。

 

また体内で生成されているコラーゲンやコエンザイムQ10といった美容成分は年齢とともに量も減少していきます。

 

年齢サインが出始めたら、これらの美容成分を積極的に補っていきましょう。

 

肌の乾燥を防ぐことができれば、毛穴の開きも予防できます。

 

コエンザイムQ10を配合した化粧品を使ったケアもおすすめですが、いわしなどの魚にもコエンザイムQ10は含まれています。

 

1日あたりの摂取量は100mgが理想だと言われています。

 

しかし、この量をクリアするには、毎日たくさんの魚を食べなければいけません。

 

外側からのケアは化粧品でも可能ですが、体の中からのケアには食事で補いきれない分をサプリメントで補うのもおすすめです。

 

全体のバランスを考えて取り入れてください。